Як батькам та дитині "пережити" карантин

Коли в Україні карантин, діти сидять вдома. Від надлишку вільного часу вони починають нудитися і зачіпати батьків.

Створіть режим дня дитині

Режим дня необхідно розробити з урахуванням карантину. Він повинен враховувати, що дитина повинна і вчитись, і відпочивати, врахуйте коли дитина буде їсти, прибирати іграшки, допомагати батькам.

По-друге, необхідно розписати справи на усі тижні карантину. Можна скористатись методом тайм-менеджменту. Для цього розписати усі тижні карантину, в який тиждень або день ви плануєте виконання справи.

До головної такої справи можна віднести навчання, тобто чого ви бажаєте навчити дитину згідно рекомендацій педагогів-вихователів. Сюди ж належить дистанційне навчання з репетитором. Обов’язково треба займатися фізичними вправами, тому що в дитини накопичується енергія і її треба кудись витрачати. Не треба забувати, що і навчання і фізкультуру з дошкільнятами необхідно проводити в ігровій формі. Виконання усіх завдань треба не тільки чітко контролювати, але і заохочувати дитину позитивними методами. А головне – обовязково позначати виконання завдань, щоб дитина бачила, як ви цінуєте її досягнення.

Дотримуйтесь режиму сну

Обов’язково треба дотримуватися режиму сну, тому що потім дитині буде набагато складніше прилаштуватися до щоденного ритму. Треба пам’ятати, що з 21-00 години вечора під час сну організм людини не тільки відпочиває. Ранній сон дуже важливий для дитини, оскільки відповідає біоритмічній кривій коливань цілої низки біохімічних, фізіологічних і психофізичних показників. Доведено, що максимум виділення гормонів росту спостерігається у дітей від 22-00 до 23-00 години, але не раніше ніж через годину після засинання.

Нагадайте правила безпеки

Діти дошкільного віку знаходяться дома з дорослими людьми, але треба вчити з ними правила безпеки вдома. Зокрема, карантином можуть скористатися шахраї і ходити по домівках. Дітям важливо знати, що не треба відчиняти двері нікому, а треба звернутись до дорослого.

Треба розповісти правила безпечного використання електроприладів, газових плит і тому подібне.

Треба потурбуватися про безпеку, якщо діти відчинятимуть вікно.

Придумайте для дитини заняття

Щоб дитина не заважала працювати "з дому" чи займатися хатніми справами, їй теж треба вигадатизайняття. "Лише батьки можуть допомогти дитині. Наприклад, намалювати власний комікс, який стосується днів, проведених на карантині.

Якщо дитина дуже сумує за спілкуванням з однолітками, то запропонуйте їй домашні справи проводити разом з друзями через онлайн зв’язок. Наступне, чим можна зайняти дітей, – кожендень намалювати десять перемог або яскравих подій цього дня. Наприклад, мама змусила їсти неулюблену вівсяну кашу, але дитина її з’їла, і це її перемога. Якщо дитина займалася 30 хвилин англійською – це також її перемога. Це дозволяє підвищити її самооцінку та дає стимул зробити більше справ наступного дня.

Кожний день карантину можна визначити на честь якогось предмету чи тварини. "Уявімо, що сьогодні "День котів". Тож ми ліпимо котів, малюємо котів, говоримо котячою мовою. Другий день сонячних зайчиків і з цим також можна вигадати багато розваг", – каже психолог, – "Є варіант нарешті зробити красивою свою кімнату. Наприклад, прибрати у шафі чи зробити перестановку декоративних елементів кімнати".

Правдиво поясніть дитиніпричини карантину

Експерти з виховання дітей категорично не рекомендують брехати дитині чи прикрашати ситуацію. "Батьки часто допускають помилку, кажуть неправду і прикрашають ситуацію. Потім дитина дізнається про щось з іншої сторони і запитує, чому мама сказала зовсім інше. Як можна пояснити своїм дітям, чому у нашій країні та світі карантин. Приводимо приклад, коли дитина прихворіла, вона сиділа вдома і нікуди не виходила, щоб нікого не заразити. Навіть не ходили на день народження чи інше свято. Тож, щоб не захворіти вірусом, який розповсюдився в повітрі,щоб ми були здорові, нам потрібно бути вдома, щоб далі цей вірус не передавався. Якщо це спокійно пояснити дитині, то вона все зрозуміє.

Якщо дитина питає, чому не можна спілкуватися з друзями. Поясніть, що це зовсім не заборонено. Просто варто це робити онлайн. Якщо батьки будуть панікувати, то ця паніка перейде й до дитини. А ще гірше, якщо мама буде розмовляти зі своєю подругою і жалітиметься, що дитина сидить на шиї і нічого не хоче робити. Дитина це почує і у неї буде почуття провини: "Що ж я зробив такого і мама на мене тепер сердиться". Навпаки, підбадьоріть дитину.

Необхідно дотримуватися правил встановлених МОЗ, частіше провітрювати комнату.

Головне, не ігнорувати своїх дітей.

Одні правила для всієї родини

Лаяти дитинуза будь-що не варто. Краще пояснювати ситуацію. Якщо ж від дитини вимагається виконання певних правил, то ці правила мають бути загальними для всієї сім’ї. Їх мають дотримуватися усі. Коли дорослі не доносять нормально інформацію про те, чому не варто робити різні дії і не пояснюють, то дитина перебуває у стресі. Це одразу не видно. Але згодом, дитина почне приховувати свої емоції від батьків чи про якісь події не розповідати.

Виховання – це дуже відповідальна робота. Те, що дорослі вкладають в своїх дітей, такими вони й будуть у дорослому житті. Якщо у дитини була агресія з малого, віку і батьки не допомогли владнати цю проблему. Відповідно, агресія перейшла у доросле життя. Діти дивляться на поведінку своїх батьків, і вони такими самими будуть у дорослому житті.

Література:

1. Як батькам та дитині "пережити" карантин: поради психолога-педагога Ірен Невмержицької

https://kr.depo.ua/ukr/kr/yak-ditini-dopomogti-perezhiti-karantin-poradi-psikhologa-pedagoga-202003271138877

2. Повноцінний сон - важливий елемент організації життєдіяльності https://dnz73.edu.vn.ua/son.html